Služby
Dotazy a připomínky
Partneři

Kontakt

Václavské náměstí 13/15
110 00 Praha 1
Česká Republika

Telefon:
+420 777 153 596
+420 731 832 553

info@sd-mma.eu

Self Defence na Facebooku

TOPlist

Podívejte se na videoukázky z našich tréninků

Self Defence - Mixed Martial Arts

Self Defence - Mixed Martial arts Studio bojových sportů se nachází v centru Prahy na Václavském náměstí. Probíhá zde výuka sebeobrany (Self Defence), která zahrnuje úderovou techniku a prvky: Krav Maga, Systema, P.S.D. - progresivní sebeobrana, Muay- Thai, Kick Box a další techniky obrany proti různým typům zbraní. Dále nabízíme tréninkové programy karate pro děti i dospělé, lekce bodyformu (formování postavy) a další formy cvičení pro ženy a dívky.

Fotogalerie

Jak to u nás vypadá

Jak to u nás vypadá
Podívejte se na fotografie z interiérů studia bojových sportů.

Foto z tréninků

Foto z tréninků
Podívejte se na fotografie z našich tréninků a lekcí karate, MMA, sebeobrany, bodyformu, Kick boxu, shinkiyokushin karate atd.

Novinky

KOMBINACE MILITARY STYLŮ

Self Defence - Mixed Martial Arts Self Defence - Mixed Martial Arts

MMA Exhibition Klub Lávka - videa

video

Zumba

ZUMBA začíná 9.9.2010 od 17,30 hod ve čtvrtek. Kapacita omezena.

Přihlášky přes web formular.

PŘEDSTAVUJEME - Ing. Lucie Dubnová - Zumba

Ing. Lucie Dubnová Ing. Lucie Dubnová Ing. Lucie Dubnová Ing. Lucie Dubnová

Moje dosažené instruktorské vzdělání


* 2002 Fitness instructor basic pod vedením Evy Blahušové
* 2003 Fitness instructor aerobic professional pod vedením Evy Blahušové
* 2005 Pilatesova metoda cvičení pod vedením Evy Blahušové
* 2006 Instruktor školního snowboardingu pod vedením Mgr. Jiřího Reicherta
* Diplom Step aerobic pod Akademií cvičitelů a instruktorů v Praze
* Diplom Body form pod Akademií cvičitelů a instruktorů v Praze
* Dětský diplom pod Face Czech ve spolupráci s Mirkou Hadrbolcovou
* 2007 FLEXI-BAR basic workshop certificate pod vedením PaeDr. Hany Toufarové
* Diplom Jumping pod Face Czech
* Instruktor in-line bruslení pod vedením Mgr. Jiřího Reicherta
* 2008 Fitball diplom pod vedením Evy Blahušové
* FLEXI-BAR toning workshop certificate pod vedením PaeDr. Hany Toufarové
* Diplom BOSU strength pod Face Czech
* Workshop Gymstick-wellness tyč pod Českým svazem aerobiku
* Diplom Jumping advanced pod Face Czech
* Diplom BOSU core pod Face Czech
* Diplom BOSU cardio pod Face Czech
* 2009 Inspiration day Bodystyling pod Face Czech
* Workshop Funkční anatomie I pod Face Czech
* Instruktor trampoliningu pod Euforií
* Diplom Bodystyling pod Českým svazem aerobiku
* Cvičení pro těhotné a po porodu pod Face Czech
* Základy výživy pod Face Czech
* Inspiration day Power pod Face Czech
* 2010 Zumba® basic steps 1 pod Zumba Fitness, LLC.
* Zumba® basic steps 2 pod Zumba Fitness, LLC.

Cvičitelská praxe


6/2000 - 6/2004 TJ Spartak Slatiňany - Aerobic
3/2003 - 6/2003 Fit4Fun v Hradci Králové - Aerobic, Bodyform, Dance aerobic
10/2003 - 2/2004 Fit Filip v Hradci Králové - P-class, Step aerobic
3/2004 - 12/2005 FITLINE & BEAUTY, FITLINE AEROBIC CLUB v Hradci Králové - Aerobic mix, P-class, Senior class, Mini aerobic (přípravka pro děti od 3 do 5 let), Aerobic s dětmi od 5 do 18 let, Rehabilitační cvičení - Fitball, Pilatesova metoda cvičení, Indivudální tréninky se ženami
1/2006 - dodnes SC Palmovka v Praze - Trampolínky, ZUMBA®
2/2006 - dodnes Hit Fitness Flora v Praze - ZUMBA®
9/2006 - dodnes SC Palmovka v Praze - management cvičitelek, spravování rozvrhů, letáků atd.
1/2007 - 3/2009 Fitcentrum Hostýnská v Praze
3/2009 - dodnes Family Fitness Olgy Šípkové v Praze - Bodystyling
4/2008 - Získání obchodního zastoupení firmy Aerobic Sports s.r.o., která je výhradním dovozcem a školitelem pro náčiní FLEXI-BAR v rámci České republiky
5/2008 - dodnes - instruktorka a manažerka kurzů in-line bruslení pod značkou In-line aerobic
3/2009 - dodnes školitelka instruktorů trampolínek pod Euforií.cz

Dosažené vzdělání


1994 - 1998 Polabská soukromá obchodní akademie (maturitní zkouška z ekonomie, účetnictví, anglického a českého jazyka; státní zkouška v kancelářském psaní strojem) 1998 - 1999 První soukromá škola jazyků v Chrudimi (First Certificate - cambridgeská zkouška z anglického jazyka)

1999 - 2005 Univerzita Hradec Králové, fakulta informatiky a managementu, obor Informační management (státní zkoušky z ekonomie, managementu, informačních technologií a kvantitativních metod)

Co cvičím:


- Zumba®
- Trampolínky
- Bosu
- Flexi-bary
- Bodystyling
- v minulosti styly, které jsou psané ve cvičitelské praxi

Něco o mně:


Po absolvování tanečních jsem začala závodně tančit latinsko-americké a standardní tance. S tímto koníčkem jsem bohužel musela skončit po třech letech, protože jsem šla na vysokou školu do jiného města než taneční partner a trénink jednou týdně neměl smysl. Hledala jsem sport, který by mi tanec alespoň trošku nahradil, a tak jsem přešla na aerobic a jeho různé formy a lektorství komerčních hodin. Z této záliby se pro mě stala práce na plný úvazek. Po 10 letech mého předcvičování, přišel konečně nový směr, který mě navrací k tančení - ZUMBA! A co je nejlepší? K tančení zumby nepotřebujete tanečního partnera, každý tančíte sám za sebe a můžete tak ze sebe vydat to nejlepší :o)


Budu se těšit na viděnou a na "tančenou" na některé z mých pravidelných lekcí!

Letní soustředění pro dospělé a tábor pro děti MMA a KARATE

Začíná: 6. červenec 2010 v 9:00
Končí: 11. červenec 2010 v 15:30
Lokalita: Sklárna

Pro ostřílené borce ale i začátečníky,pro malé od 9 let a velké do 185 let, pro akční rodiče s dítkem, pro všechny, kdo se zajímají o bojové sporty a chtějí se něco nového naučit... Pro ty co nechtějí jen ležet na pláži u moře, ale chtějí udělat i něco pro sebe.

Cena 4000 Kč, v cene 3xdenně jídlo,5x denně pití, 2x denně tréninky a dalši aktivity. Přihlášky přes webový formulář. Kapacita omezena. Instruktoři-Hlavní instruktor MMA a Mgr.Petra Peceková-Kumite

Nábor do dětských tříd kumite !!!

OD 2.ZÁŘÍ 2010 začnou tréninky pro naše malé a menší kamarády a nejen pro ně,pod vedením mistrině světa a evropy v Kumite Mgr.Petry Pecekové.
Skupiny jsou rozdělené do 3.kategorií.
Doprovodný program pro maminky(aerobní cvičení,bude ještě upřesněno)

Přihlášky a dotazy přes webový formulář.

1.skupina MINI věk 4-6let úterý,čtvrtek (15:15-16:00)
2.skupina MIDI věk 6-14let úterý,čtvrtek (16:00-17:00)
3.skupina MAXI věk14+ úterý,čtvrtek (17:00-18:00)

Platba za 1 měsíc 2000,- (individuální přístup - maximálně 6-8 dětí ve skupině pro MINI a 8-10 dětí v ostatních skupinách, potom otevření další skupiny)

Přijďte vyzkoušet naší novinku – taneční hodinu ZUMBY s Monikou!

zumba ZUMBA to je latinsko-americká hudba, tanec a cvičení dohromady.
Přijďte a uvidíte sami…

Začínáme v úterý 4.5.2010 v 17.30 hodin

Cena 130 Kč/hodina, pernamentka 1200 Kč/10 lekcí

Prosím, rezervujte si své místo prostřednictvím kontaktního formuláře.

PŘEDSTAVUJEME - Mgr.Petra Peceková - Kumite

Mgr.Petra Peceková - Kumite


Trénuji Karate Shotokan, jsem trenér 2.třídy, specializuji se na kumite ve federaci WKF(EKF)- to je ta nejtěžší a největší, trénuji začátečníky i pokročilé, závodníky i nezávodníky...přihlásit se mohou všichni od 5 let, mladší po dohodě a prozkoušení.

Jsem asistentem reprezentace ČR v karate WKF a pod mým trenérským vedením získali Marek Pohanka 2.místo na ME 2009 a Matěj Cvrk 3.místo na ME 2010. Další se umístili na 1.místech na MČR.

Mgr.Petra Peceková - Kumite Mgr.Petra Peceková - Kumite Mgr.Petra Peceková - Kumite

Seminář s mistriní světa a evropy v KUMITE Petrou Pecekovou

Tento víkend u nás proběhl seminář s mistriní světa a evropy v KUMITE Petrou Pecekovou.

seminář seminář seminář seminář seminář

SEMINÁŘ - Shinkyokushinkai Karate

Instruktor: Ruslan Zvonko

Seminář se kona v sobotu 6.3.2010 od 13,00-16.00 hod ve studiu Self Defence MMA

Vstupné: ZDARMA

Přihlášky prosíme přes webový formulář

Nábor na Shinkyokushinkai karate

NÁBOR na Shinkyokushinkai karate začíná od 5.1.2010.

Ruslan Karate se věnuji od roku 1989. Ucast na seminarich a zkousky u mistru – shihan Furka Kalman ( 7.dan), shihan Gyorgy Karmazin ( 5.dan), sensei Alexander Goncarenko ( 4.dan) atd.

Sportovni vysledky:
– I.misto mistrovstvi Ukrajiny v tezke vaze
– I.misto mistrovstvi Republika Krym
– Ucast na mistrovstvich Evropy, Ruska, Ukrajiny, ČR

Tréninky probíhají:
PO, ST, PÁ od 19,00 hod.
ÚT,ČT od 17,00 hod

Cena je:
- 3X v týdnu trénink: 1200 Kč/měsíčně
- 2X v týdnu trénink: 1000 Kč/měsíčně

Tréninky trvají 1,5 hodin

Na video se můžete podívat zde.

Kontakt:
Tel.: 776 353 705
e-mail: ruslan.ryuuko@volny.cz

Nábor na Progresivní sebeobranu

NÁBOR na Progresivní sebeobranu od 1.12.2009

Tibor S bojovýmy systémy jsem začal v roce 1967. Prodělal jsem různé sportovní disciplíny do svých 17 let – judo, juitsu, box, zápas. Od svých 19 let jsem prošel výcvikem různých bojových umění, hlavně military. Výcvik Musada, Krav Maga, Systema, boj s nožem a různé zbraně. Mnoho let jsem strávil v zahraničí. V současné době se snažím svém zkušenosti předávat dál.




Tréninky probíhají:
PO, ST, ČT od 10,30 hod,16,00 hod,18,30 hod, 20,00 hod.
ÚT,ČT od 10,30 hod,18,30 hod,20,00 hod.

Poslední volná místa

Na video se můžete podívat zde.

Tělocvična č. 3 k dispozici k pronájmu

Tělocvična č. 3 k dispozici k pronájmu k aktivitám: Aerobic, Pilates, Bodyform, Jóga apod.

Cena: info na tel. 773 977 399

posilovna zdarma posilovna zdarma posilovna zdarma


Od září zápis do kurzů progresivní sebeobrany: Začátečníci a pokročilí.

Od září otevření kurzu SEBEOBRANY PRO ŽENY každého věku.

Slevy pro členy platící si měsíční permanentku

posilovna zdarma Pro členy platící si měsíční permanentku je POSILOVNA zcela zdarma.

Přehled všech slev si prohlédněte v sekci PARTNEŘI

Slevy u našich partnerů jsou poskytovány pouze po předložení platné permanentky našeho studia.

Stop AGGRESSION

Speciálně pro ženy! Chcete, aby bylo pro Vás na ulici bezpečno? Máte možnost nás navštívit a zúčastnit se výcviku progresivní sebeobrany. Snažíme se, aby naše svěřenkyně byly schopné zvládnout každý potencionální útok. Výuka progresivní sebeobrany, soukromé lekce i pro jednotlivce.

Po uplynutí určité doby nabízíme věrností slevové karty stálého člena školy.
Těšíme se na Vaší návštěvu
Self Defence

Bio Vybavení pro bojové sporty Florbalové potřeby Tenis Praha 5 Odpady Malování Koupelny Autopůjčovna Malíř Kadeřnictví Čistírna oděvů Prodej vozů Potřeby pro psi a kočky Hip Hop, Sport, Street www.svet-vyzivy.cz www.aktin.cz
Seo servis TOPlist